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《如何战胜浮躁》
2014-04-09 14:27:15
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当下浮躁是通病，因压力心智不成熟，致情绪无法自控，影响身体健康。战胜浮躁：一是体育活动流汗降心火，发泄多余精力，喝绿茶、绿豆汤降肝火。二是做事心里有数，有良好心态和规划，按部就班做事，不让自己有过大压力。三是要锻炼自己耐心，不急不火，在工作生活中都有很好品性。四是保证充足睡眠，长期失眠精神萎靡不振会浮躁出错。五是多看书学习知识智慧，遇事不会手足无措。六是不要执着于某事某人，学会转移注意力，让神经放松远离浮躁。七是如果内心定力不足，遇事情与周围人倾诉，不要都憋在心里而战胜浮躁。
